Groupe Alambana

Description du service

Alambana, qui signifie support en sanskrit, est un espace bienveillant où partager sa réalité et ses défis ainsi que créer de nouvelles connexions. Un lieu où déposer ses difficultés dans un espace soutenu par le groupe. Chaque rencontre consiste en ; Un exercice de méditation Un cercle de partage sur un thème différent chaque semaine Une pratique de yoga sensible au trauma Un exercice de relaxation ou une pratique somatique Le groupe Alambana se tiendra sur 5 semaines en formule groupe fermé d’un maximum de 10 participantes pour assurer un espace sécuritaire et confidentiel. Bienvenue à toute personne s’identifiant comme une femme et vivant des défis avec l’anxiété, le deuil, l’estime de soi, la solitude ou le maintien à la sobriété. Le yoga sensible au trauma offre des outils basés sur le yoga conçus pour aider les personnes qui ont été exposées à des évènements ou des circonstances traumatiques. Grâce à des exercices de respiration, des postures de yoga accessibles à toutes et des techniques simples de méditation, les personnes apprennent à se sentir plus en sécurité dans leur corps, à mieux tolérer les sensations inconfortables, à prendre conscience de leur état interne et à développer des ressources pour réguler leurs émotions et leurs réponses à celles-ci. POUR S'INSCRIRE ÉCRIRE À NOÉMIE ICI : layogicommunautaire@gmail.com

Politique d'annulation

Afin d'assurer une qualité de service irréprochable, merci de nous contacter un minimum de 24h avant si vous devez annuler, ou reporter un rendez-vous. Après cette période, les frais de réservation ne vous seront pas remboursés. Merci de votre compréhension, L'équipe BALA

Coordonnées

• 329 Rue Saint-Paul, Québec City, QC, Canada

  conceptbala@gmail.com